Espaço Reluzir - Utkatasana (postura da cadeira) Os asanas (posturas) básicos também nos trazem benefícios e estimulam diversos músculos do corpo. A utkatasana além de trazer consciência corporal, fortalece e alonga tornozelos,
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Grupo de pessoas fazendo utkatasana ou postura da cadeira enquanto pratica ioga na sala de ginástica espaçosa e bem iluminada | Foto Premium
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